カラダと対話❤︎

今日は！！！！

朝yoga☆



今日のyogaはサイコーーーに気持ち良かった〜〜〜♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
満月の翌日の今日からはdetoxの時期。

梅雨時期も瞑想の時期*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'



今日は氣持ちよすぎて身体がサイコー！
って叫んでるのが聞こえた♪


普段気付かない筋肉の緊張、呼吸の浅さ。


筋肉を緩め、酸素を身体の隅々まで行き渡させる。

何も考えず自分の呼吸を体感しながら自分の身体と対話する。

うん、自分の身体と向き合う時間。大切だな〜♪

身体の緊張がとれるとこんなにも頭って重いのね、(頭の重さはボーリングの玉約11ポンドくらいらしい)その頭を支えている身体達ホントおりこ〜❤︎偉いぜ〜( ´ ▽ ` )ﾉもっと身体をいたわってあげよう❤️






カラダづくり頑張ろ〜っっっと♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪